Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

nutrisi ibu hamil dalam kandungan

nutrisi ibu hamil dalam kandungan – Asupan Zat Makanan yang komplit akan membebaskan Anda dari akibat halangan kehamilan.

Tak terbayang betapa sukanya pikiran Anda ketika dokter mengatakan bahwa Anda positif Hamil. Namun mungkin saja keceriaan Anda memudar karena 3 bulan pertama biasanya badan dan feel mengalami Ketakstabilan. Bagi kebanyakan perempuan akan merasakan mual dan muntah, plus mudah merasa lelah. Jangan sampai hal ini membebani kegirangan Anda. Cukupi kebutuhan Zat Makanan agar selama hamil terasa ringan dan menyenangkan.

nutrisi ibu hamil dalam kandungan
nutrisi ibu hamil dalam kandungan

Berikut ini nutrisi ibu hamil dalam kandungan yang diperlukan berdasarkan American Dietetic Association:

  • Asam folat, Penting bagi penataan organ janin dan menghindari cacat tulang belakang serta rintangan perkembangan otak janin. Asam folat banyak terkandung pada bayam, alpukat, pisang, asparagus.
  • Zat besi, Penting bagi pembentukan sel darah merah ibu dan janin selama kehamilan. Banyak terkandung pada ikan, daging merah dan hati, telur, susu sapi atau kedelai, juga sayuran berdaun hijau.
  • Kalsium, Vital untuk perkembangan gigi, saraf, otot dan jantung serta sistem enzim janin. Banyak ditemukan pada susu, yoghurt, ikan salmon, sarden dan jus yang kaya kalsium.
  • Serat untuk mencegah sembelit bisa didapat dari kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran. Pilih buah-buahan berwarna karena lebih kaya nutrisinya

Nutrisi Terbaik bagi ibu Hamil

Kebutuhan Nutrisi wanita yang sedang Mengandung lebih banyak ketimbang biasanya. Tapi bukan berarti setiap makan harus 2 porsi. Cukup perbesar saja nilai gizinya, contohnya dengan memperbanyak memakan sayuran dan buah-buahan.

Konsumsi juga multivitamin pendukung seperti NUTRILITE™ Double X dan NUTRILITE™ Hi Protein.

NUTRILITE™ Double X

Kaya akan Vitamin B Kompleks serta asam folat (Vitamin B9) untuk menolong kemajuan saraf janin dan merintangi kemungkinan cacat saraf pada janin. Juga berguna untuk pembentukan sel darah merah.

Kaya Kalsium, Magnesium, dan Vitamin D. Kalsium dan Magnesium diperlukan untuk pembentukan tulang dan gigi janin serta menolong mengurangi derita sakit kram pada ibu Hamil. Sementara itu Vitamin D berguna untuk meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh.

Kaya Fitonutrisi sebagai antioksidan dan menangani kesehatan ibu Hamil. KLIK TAUTAN INI UNTUK MENGETAHUI INFO LEBIH LANJUT

NUTRILITE™ Hi Protein

Merupakan protein premium yang perlu sebagai bahan pokok untuk pengaturan sel tubuh janin serta menjaga daya tahan tubuh selagi masa kehamilan. KLIK TAUTAN INI UNTUK MENGETAHUI INFO LEBIH LANJUT

Posting Komentar untuk "nutrisi ibu hamil dalam kandungan"