Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

nutrisi ibu hamil agar bayi berkulit putih bersih

nutrisi ibu hamil agar bayi berkulit putih bersih – Asupan Nutrisi yang cukup akan melepaskan Anda dari berbagai hambatan kehamilan.

Tak terduga betapa gembiranya emosi Anda ketika dokter mengatakan bahwa Anda positif Hamil. Namun mungkin saja kesenangan Anda meredup karena 3 bulan pertama biasanya badan dan suasana hati mengalami perubahan. Bagi sebagian perempuan akan merasakan mual dan muntah, plus mudah merasa lelah. Jangan sampai hal ini membebani kebahagiaan Anda. Cukupi kebutuhan Nutrisi agar selama kehamilan terasa mudah dan menggembirakankan.

nutrisi ibu hamil agar bayi berkulit putih bersih
nutrisi ibu hamil agar bayi berkulit putih bersih

Berikut ini nutrisi ibu hamil agar bayi berkulit putih bersih yang dibutuhkan bersumber pada American Dietetic Association:

  • Asam folat, Penting untuk pembentukan organ janin dan menghindari cacat tulang belakang serta hambatan pertumbuhan otak janin. Asam folat banyak terkandung pada bayam, alpukat, pisang, asparagus.
  • Zat besi, Penting bagi pembentukan sel darah merah ibu dan janin selama kehamilan. Banyak ditemukan pada ikan, daging merah dan hati, telur, susu sapi atau kedelai, juga sayuran berdaun hijau.
  • Kalsium, Penting untuk perkembangan gigi, saraf, otot dan jantung serta sistem enzim janin. Banyak terdapat pada susu, yoghurt, ikan salmon, sarden dan jus yang kaya kalsium.
  • Serat untuk mencegah sembelit bisa diambil dari kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran. Pilih buah-buahan berwarna karena lebih kaya nutrisinya

Nutrisi Dasar bagi wanita Hamil

Kebutuhan Nutrisi wanita yang lagi Mengandung lebih banyak ketimbang biasanya. Tapi bukan berarti setiap makan harus 2 porsi. Cukup gandakan saja nilai gizinya, misalnya dengan memperbanyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan.

Konsumsi juga multivitamin penunjang seperti NUTRILITE™ Double X dan NUTRILITE™ Hi Protein.

NUTRILITE™ Double X

Kaya akan Vitamin B Kompleks serta asam folat (Vitamin B9) untuk menolong perkembangan saraf janin dan menghalangi kemungkinan cacat saraf pada janin. Juga berguna untuk pengaturan sel darah merah.

Kaya Kalsium, Magnesium, dan Vitamin D. Kalsium dan Magnesium dibutuhkan untuk penataan tulang dan gigi janin serta membantu mengurangi keluhan kram pada ibu Hamil. Tetapi Vitamin D berkhasiat untuk mengoptimalkan penyerapan kalsium oleh tubuh.

Kaya Fitonutrisi sebagai antioksidan dan menjaga kesehatan perempuan Hamil. KLIK TAUTAN INI UNTUK MENGETAHUI INFO LEBIH LANJUT

NUTRILITE™ Hi Protein

Merupakan protein bermutu yang penting sebagai bahan utama untuk penataan sel tubuh janin serta menjaga daya tahan tubuh selama masa kehamilan. KLIK TAUTAN INI UNTUK MENGETAHUI INFO LEBIH LANJUT

Posting Komentar untuk "nutrisi ibu hamil agar bayi berkulit putih bersih"