Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

tujuan kebutuhan nutrisi ibu hamil

tujuan kebutuhan nutrisi ibu hamil – Asupan Nutrisi yang lengkap akan menghindarkan Anda dari berbagai akibat rintangan kehamilan.

Tak terduga betapa cerianya emosi Anda ketika dokter berkata bahwa Anda positif Hamil. Namun mungkin saja keceriaan Anda memudar karena tiga bulan awal biasanya badan dan suasana hati mengalami Ketakstabilan. Bagi kebanyakan perempuan akan mengalami mual dan muntah, plus mudah merasa lelah. Jangan sampai hal ini membebani keceriaan Anda. Cukupi kebutuhan Gizi agar selama hamil terasa mudah dan membahagiakan.

tujuan kebutuhan nutrisi ibu hamil
tujuan kebutuhan nutrisi ibu hamil

Berikut ini tujuan kebutuhan nutrisi ibu hamil yang dibutuhkan bersumber pada American Dietetic Association:

  • Asam folat, Vital untuk penataan organ janin dan menghindari cacat tulang belakang serta rintangan pertumbuhan otak janin. Asam folat banyak terkandung pada bayam, alpukat, pisang, asparagus.
  • Zat besi, Vital bagi pembentukan sel darah merah ibu dan janin selama kehamilan. Banyak terkandung pada ikan, daging merah dan hati, telur, susu sapi atau kedelai, juga sayuran berdaun hijau.
  • Kalsium, Penting untuk pertumbuhan gigi, saraf, otot dan jantung serta sistem enzim janin. Banyak terkandung pada susu, yoghurt, ikan salmon, sarden dan jus yang kaya kalsium.
  • Serat untuk mencegah sembelit bisa diperoleh dari kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran. Pilih buah-buahan berwarna karena lebih kaya nutrisinya

Nutrisi Penting bagi wanita Hamil

Kebutuhan Nutrisi perempuan yang lagi Mengandung lebih banyak ketimbang biasanya. Tapi bukan berarti setiap makan harus dua porsi. Cukup perbesar saja nilai gizinya, misalnya dengan memperbanyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan.

Konsumsi juga multivitamin penunjang seperti NUTRILITE™ Double X dan NUTRILITE™ Hi Protein.

NUTRILITE™ Double X

Kaya akan Vitamin B Kompleks serta asam folat (Vitamin B9) untuk menunjang pertumbuhan saraf janin dan merintangi kemungkinan cacat saraf pada janin. Juga bermanfaat untuk pengaturan sel darah merah.

Kaya Kalsium, Magnesium, dan Vitamin D. Kalsium dan Magnesium diperlukan untuk pengaturan tulang dan gigi janin serta menolong mengurangi derita sakit kram pada perempuan Hamil. Padahal Vitamin D berkhasiat untuk meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh.

Kaya Fitonutrisi sebagai antioksidan dan menjaga kesehatan perempuan Hamil. KLIK TAUTAN INI UNTUK MENGETAHUI INFO LEBIH LANJUT

NUTRILITE™ Hi Protein

Merupakan protein bermutu yang perlu sebagai bahan utama untuk penyusunan sel tubuh janin serta menangani daya tahan tubuh selagi masa kehamilan. KLIK TAUTAN INI UNTUK MENGETAHUI INFO LEBIH LANJUT

Posting Komentar untuk "tujuan kebutuhan nutrisi ibu hamil"