Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

nutrisi asam folat untuk ibu hamil

nutrisi asam folat untuk ibu hamil – Asupan Zat Makanan yang ideal akan membebaskan Anda dari berbagai akibat hambatan kehamilan.

 

Tak terbayang betapa senangnya emosi Anda ketika dokter mengatakan bahwa Anda positif Hamil. Namun bisa saja kesenangan Anda memudar karena tiga bulan awal biasanya tubuh dan suasana hati mengalami Ketakstabilan. Bagi kebanyakan wanita akan mengalami mual dan muntah, plus mudah merasa lelah. Jangan sampai hal ini membebani kegirangan Anda. Cukupi kebutuhan Nutrisi agar selama kehamilan terasa mudah dan membahagiakan.

 

nutrisi asam folat untuk ibu hamil
nutrisi asam folat untuk ibu hamil

Berikut ini nutrisi asam folat untuk ibu hamil yang dibutuhkan berdasarkan American Dietetic Association:

  • Asam folat, Vital bagi penataan organ janin dan menghindari cacat tulang belakang serta gangguan pertumbuhan otak janin. Asam folat banyak ditemukan pada bayam, alpukat, pisang, asparagus.
  • Zat besi, Vital bagi pembentukan sel darah merah ibu dan janin selama hamil. Banyak terkandung pada ikan, daging merah dan hati, telur, susu sapi atau kedelai, juga sayuran berdaun hijau.
  • Kalsium, Vital untuk pertumbuhan gigi, saraf, otot dan jantung serta sistem enzim janin. Banyak ditemukan pada susu, yoghurt, ikan salmon, sarden dan jus yang kaya kalsium.
  • Serat untuk mencegah sembelit bisa diperoleh dari kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran. Pilih buah-buahan berwarna karena lebih kaya nutrisinya

 

Nutrisi Penting untuk ibu Hamil

 

Kebutuhan Nutrisi ibu yang lagi Hamil lebih banyak ketimbang biasanya. Tapi tidak berarti setiap makan harus dua porsi. Cukup gandakan saja nilai gizinya, misalnya dengan lebih banyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan.

 

Konsumsi juga multivitamin pendukung seperti NUTRILITE™ Double X dan NUTRILITE™ Hi Protein.

 

NUTRILITE™ Double X

 

Kaya akan Vitamin B Kompleks serta asam folat (Vitamin B9) untuk membantu kemajuan saraf janin dan mencegah kemungkinan cacat saraf pada janin. Juga bermanfaat untuk penyusunan sel darah merah.

 

Kaya Kalsium, Magnesium, dan Vitamin D. Kalsium dan Magnesium dibutuhkan untuk pembentukan tulang dan gigi janin serta membantu mengurangi derita sakit kejang pada wanita Hamil. Sedangkan Vitamin D berkhasiat untuk memaksimalkan penyerapan kalsium oleh tubuh.

 

Kaya Fitonutrisi sebagai antioksidan dan menjaga kesehatan perempuan Hamil. KLIK TAUTAN INI UNTUK MENGETAHUI INFO LEBIH LANJUT

 

NUTRILITE™ Hi Protein

 

Merupakan protein berkelas yang penting sebagai bahan pokok untuk pengaturan sel tubuh janin serta menangani daya tahan tubuh selama masa kehamilan. KLIK TAUTAN INI UNTUK MENGETAHUI INFO LEBIH LANJUT

 

Posting Komentar untuk "nutrisi asam folat untuk ibu hamil"