Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Kebutuhan wanita hamil trimester 1

Kebutuhan wanita hamil trimester 1 – Asupan Gizi yang komplit akan melepaskan Anda dari akibat rintangan kehamilan.

 

Tak terkira betapa suka citanya perasaan Anda ketika dokter mengatakan bahwa Anda sedang Hamil. Namun mungkin saja kesuka citaan Anda meredup karena 3 bulan pertama biasanya tubuh dan feel mengalami Ketakstabilan. Bagi sebagian wanita akan merasai mual dan muntah, plus mudah merasa lelah. Jangan sampai hal ini mengganggu kebahagiaan Anda. Cukupi kebutuhan Nutrisi agar selama hamil terasa ringan dan menyenangkan.

 

Kebutuhan wanita hamil trimester 1
Kebutuhan wanita hamil trimester 1

Berikut ini Kebutuhan wanita hamil trimester 1 yang diperlukan bersumber pada American Dietetic Association:

  • Asam folat, Penting bagi penataan organ janin dan menghindari cacat tulang belakang serta gangguan perkembangan otak janin. Asam folat banyak terdapat pada bayam, alpukat, pisang, asparagus.
  • Zat besi, Vital bagi pembentukan sel darah merah ibu dan janin selama hamil. Banyak terkandung pada ikan, daging merah dan hati, telur, susu sapi atau kedelai, juga sayuran berdaun hijau.
  • Kalsium, Penting untuk pertumbuhan gigi, saraf, otot dan jantung serta sistem enzim janin. Banyak terkandung pada susu, yoghurt, ikan salmon, sarden dan jus yang kaya kalsium.
  • Serat untuk mencegah sembelit bisa diambil dari kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran. Pilih buah-buahan berwarna karena mengandung lebih banyak nutrisinya

 

Nutrisi Penting untuk wanita Hamil

 

Kebutuhan Nutrisi wanita yang lagi Mengandung lebih banyak ketimbang biasanya. Tapi tidak berarti setiap makan harus 2 porsi. Cukup gandakan saja nilai gizinya, misalnya dengan memperbanyak memakan sayuran dan buah-buahan.

 

Konsumsi juga multivitamin penunjang seperti NUTRILITE™ Double X dan NUTRILITE™ Hi Protein.

 

NUTRILITE™ Double X

 

Kaya akan Vitamin B Kompleks serta asam folat (Vitamin B9) untuk membantu perkembangan saraf janin dan mencegah kemungkinan cacat saraf pada janin. Juga bermanfaat untuk pengaturan sel darah merah.

 

Kaya Kalsium, Magnesium, dan Vitamin D. Kalsium dan Magnesium dibutuhkan untuk penyusunan tulang dan gigi janin serta membantu mengurangi derita sakit kram pada perempuan Hamil. Tetapi Vitamin D berguna untuk meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh.

 

Kaya Fitonutrisi sebagai antioksidan dan menangani kesehatan perempuan Hamil. KLIK TAUTAN INI UNTUK MENGETAHUI INFO LEBIH LANJUT

 

NUTRILITE™ Hi Protein

 

Merupakan protein bermutu yang penting sebagai bahan utama untuk pembentukan sel tubuh janin serta menjaga daya tahan tubuh sepanjang masa kehamilan. KLIK TAUTAN INI UNTUK MENGETAHUI INFO LEBIH LANJUT

 

Posting Komentar untuk "Kebutuhan wanita hamil trimester 1"